Länkar
LifeStyleTV
program
Gratis
recept
|
Näring
”Gör näring till din medicin”
Fördelar med vegetarisk kost
• Inget kolesterol i vegetarisk mat
• Fiberrik
• Låg fetthalt
• Måttligt med kalorier
• Rik på fytokemikalier
Tips om näring
• Ät färsk frukt och färska grönsaker varje dag
• Ät mer fullkorn och nötter
• Ät mindre fett, socker och salt
• Ät på bestämda tider och undvik småätande
• Ät mer fibrer och mindre förädlade livsmedel
• Gör frukosten till dagens viktigaste mål
<Tilbaka | Nästa >
|
|
